¡Haga que sus hijos se muevan!

B uenos días:

Hicieron falta pulseras de actividad, escáneres cerebrales y 5.515 niños de doce años para poner cifras concretas a lo que cualquier consejero de campamento de verano le podría haber dicho: los niños que se mueven están más sanos tanto de mente como de cuerpo.

Un estudio publicado este mes en JAMA Network Open hizo que adolescentes estadounidenses usaran Fitbits durante tres semanas y luego midió su salud mental un año después. Los adolescentes que caminaron más reportaron menos problemas emocionales, de atención y de conducta, incluso después de que los investigadores consideraran sus síntomas previos, los ingresos familiares y el vecindario.

• El beneficio nunca se estabilizó. Cuanto más caminaban, menos problemas tenían, hasta llegar al grupo más activo, con más de 12.000 pasos al día.

Los jóvenes necesitan moverse. Las encuestas federales muestran que casi 1 de cada 5 adolescentes reporta síntomas moderados o severos de ansiedad en las dos semanas anteriores; más de una cuarta parte (7,4 millones) recibió tratamiento de salud mental en 2024. Uno de cada 5 ahora tiene una condición mental o de conducta diagnosticada, un aumento del 35% desde 2016.

• En la última encuesta nacional de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, realizada el año pasado, un tercio de los estudiantes estadounidenses de secundaria dijo haberse sentido tan triste o desesperanzado durante al menos dos semanas que dejó de hacer sus actividades habituales.

• Entre las niñas, fue del 43%. El 14% había considerado seriamente el suicidio, el 12% había elaborado un plan y el 6 % lo había intentado.

El cuerpo moldea la mente. Los investigadores también escanearon los cerebros de los adolescentes. Los niños más activos tenían tejido más grueso en dos regiones: una que gobierna el movimiento y la sensación corporal, y la otra que ayuda a manejar información conflictiva. El grosor en la región del movimiento explicó estadísticamente parte del beneficio para la salud mental.

El mundo real se está encogiendo para los jóvenes, y para la mayoría de nosotros. Este estudio muestra que la urbanización y la digitalización están reduciendo la actividad física de los adolescentes.

• Esta encuesta descubrió que sólo 1 de cada 4 estudiantes de secundaria realiza actividad física por al menos una hora al día. La proporción que asiste diariamente a clases de educación física ha caído al 20%.

• El estudio estima que el 81% de los adolescentes en todo el mundo no alcanza la recomendación mínima de actividad de la Organización Mundial de la Salud.

• A medida que los bosques y campos abiertos han cedido paso a urbanizaciones y centros comerciales, el mundo virtual se ha expandido hasta convertirse en un reino ruidoso y absorbente en el que un niño puede habitar sin levantarse del sofá.

Es comprensible: para los padres, es mucho más fácil entregarle a un niño una pantalla que una lista de tareas, un mapa de senderos o un remo de canoa. En cierto modo, incluso se siente más seguro. Pero este estudio vincula la diferencia con una estructura medible en el cerebro en desarrollo.

• Dios integró la conexión entre el cuerpo y la mente en la estructura humana: “La gloria de los jóvenes es su fuerza…” (Proverbios 20:29).

La respuesta no es complicada ni costosa. La respuesta es una caminata.

• Mejor aún, es una caminata con papá y mamá. Dios ordenó a los padres enseñar a sus hijos “andando por el camino” (Deuteronomio 6:7).

“¡El funcionamiento adecuado de su mente depende en gran medida del uso correcto de su cuerpo!”. Ese consejo para los jóvenes apareció en 1971 en El Mundo de Mañana de Herbert W. Armstrong. La ciencia lo está confirmando.

Rusia entrena a tropas chinas en la guerra con drones: Rusia entrenó a personal militar chino en el uso de una nueva generación de drones propulsados por motores a reacción durante ejercicios militares conjuntos este mes, informó el Telegraph el viernes. Los ejercicios enfatizaron la coordinación de enjambres de drones para transmitir datos de blancos a las fuerzas terrestres, a fin de atacar con drones de ataque y vehículos robóticos. Alessandro Arduino, del Royal United Services Institute, dijo: “China está obteniendo acceso a un tipo de capital, un capital virtual que Rusia está acumulando: la experiencia en tiempos de guerra. Rusia busca intercambiar esta experiencia bélica con sus socios, y esto incluye drones, guerra remota, asaltos a trincheras, guerra subterránea y demás”. La coordinación militar de Rusia y China está construyendo una alianza que la profecía bíblica dice tendrá un profundo impacto global.

Francia y Alemania no se ponen de acuerdo sobre el programa conjunto de tanques: el jefe del Estado Mayor de la Defensa francés, Fabien Mandon, afirmó el jueves que el Main Ground Combat System franco-alemán, un proyecto destinado a producir un tanque de próxima generación para las fuerzas europeas, había terminado debido a la retirada de Alemania. El Ministerio de Defensa alemán negó la afirmación el viernes, declarando que sigue “comprometido con una asociación en igualdad de condiciones” en el proyecto y que se está “centrando en tecnologías futuras para el combate blindado”. Las profecías bíblicas describen a la superpotencia europea emergente como “hierro mezclado con barro”, reconociendo tales divisiones entre sus naciones; pero también advierten que superará brevemente esas divisiones por la fuerza y “desmenuzará” a otras naciones, incluyendo a EE UU, Gran Bretaña, Israel y las demás naciones descendientes de los antiguos israelitas.

El Papa anuncia cirugía pulmonar: el papa León XIV declaró el domingo que se someterá a una cirugía la próxima semana para extirpar un nódulo en “etapa muy temprana” en su pulmón. Se desconoce si el nódulo es canceroso, pero tales crecimientos son generalmente inofensivos. La Trompeta pronostica que, ya sea por problemas de salud u otras causas, León probablemente no permanecerá en el cargo por mucho tiempo más. En julio de 2025, el redactor jefe de la Trompeta, Gerald Flurry, escribió que “[no espera] que siga siendo papa durante mucho tiempo”, con base en profecías bíblicas que sugieren que el papa del tiempo del fin será mucho más agresivo.

Tirador mata a ocho personas en Pensilvania: un hombre de 45 años en Erie, Pensilvania, disparó y mató a siete familiares y a un amigo de la familia en una casa el viernes, antes de suicidarse. Entre las víctimas se encontraban una niña de 22 meses, un niño de 5 años y una mujer embarazada de ocho meses. La policía encontró a dos mujeres, de 51 y 37 años, muertas afuera, y a más adultos en el interior. El jefe de policía dijo que fue la peor escena que había visto en su vida. Este fue el tiroteo masivo número 429 de EE UU en lo que va del año, según Mass Shooting Tracker, que contabiliza cualquier acto de violencia armada en el que cuatro o más personas resultan baleadas.

Los cupones de alimentos financian la adicción a las drogas: “En todo Estados Unidos, el fraude con cupones de alimentos está ocurriendo en todas partes”, afirmó el influencer conservador Nick Shirley en X el 7 de octubre. “Se ha convertido en una industria fraudulenta de miles de millones de dólares, mientras los contribuyentes financian el programa de 100.000 millones de dólares”. Su video expone cómo los cupones de alimentos se venden por dinero en efectivo que los drogadictos sin hogar usan para comprar más drogas.